Thứ Ba, 14 tháng 7, 2015

Tập luyện tay trái sẽ giúp bạn thông minh hơn



Não bộ chia thành 2 bán cầu: trái và phải.
Mỗi bên có chức năng thiên về các hoạt động ở phía kia của cơ thể. Bán cầu trái chi phối phần lớn hoạt động của nửa phải cơ thể, có quan hệ đặc biệt với sự phát triển ngôn ngữ, gọi là "bán cầu ưu thế ngôn ngữ". Ở đây, các xung cảm giác tập hợp ở mức cao nhất để hình thành tín hiệu ngôn ngữ và khái niệm trừu tượng.
Do đó, chức năng của bán cầu trái thiên về giai đoạn nhận thức lý tính, và hình thành tư duy trừu tượng. Bán cầu não phải chi phối nửa bên trái cơ thể.
 Thông qua sự chỉnh hợp, các xung cảm giác tạo ra hình ảnh cụ thể về vạn vật, con người, không gian và thời gian. Do đó, bán cầu phải thiên về giai đoạn nhận thức cảm tính, gọi là "bán cầu ưu thế không lời". Bán cầu não trái điều khiển tay phải, bán cầu não phải điều khiển tay trái. Nếu ta vận động tay (nhất là ngón tay), ta có thể kích thích tế bào não ở khu vực nhất định, làm cho não phát triển. Điều đó có nghĩa là, nếu người nào thường dùng tay phải, não trái sẽ phát triển hơn, và ngược lại.


Quá trình từ thị giác tới phản ứng ở người thuận tay phải và tay trái có khác nhau. Ở người thuận tay phải, đường nối thần kinh có dạng: "bán cầu não phải - bán cầu não trái - tay phải". Ở người thuận tay trái: "bán cầu não phải - tay trái". Rõ ràng, thông tin từ thị giác đến động tác ở người thuận tay trái bớt được một khâu, do đó anh ta phản ứng nhanh hơn. Người thuận tay phải, mỗi lần dùng tay trái đều cảm thấy ngượng ngịu, thậm chí không làm nổi việc như cầm đũa chẳng hạn. Nên rèn luyện tay trái ra sao?

Thực tế, hai bán cầu não vừa có sự phân công, hợp tác, bổ sung, vừa hạn chế và bù đắp cho nhau. Thông thường, hai bán cầu não hợp tác với nhau cùng hoạt động. Nhờ vậy, bạn mới có các cử động chính xác. Bạn luyện tập tay trái, không có nghĩa là để biến mình thành người thuận tay trái, mà chỉ tăng cường hoạt động phía bên trái, kích thích sự phát triển đồng đều của não bộ.
Bước thứ nhất, bạn có thể co duỗi ngón tay trái, lần lượt từng ngón một. Làm đi làm lại cho đến khi thành thạo.
Bước thứ hai, làm một số việc khéo léo bằng tay trái, như xâu kim, vẽ tranh.
Bước thứ ba, hãy làm bằng tay trái những việc trước kia chỉ có tay phải mới làm được cho đến khi thành thạo.
Hãy kiên trì, bạn sẽ dần thấy rằng, không những bạn có đôi tay khéo léo, mà cơ thể cũng sẽ nhanh nhẹn hơn, nghĩ được nhanh hơn. Trí thông minh phát triển rõ rệt! Sau cùng, thuận tay phải hay thuận tay trái đều do bẩm sinh. Có người coi thuận tay trái là một tật xấu, ra sức sửa chữa. Điều này rất sai lầm. Các nhà khoa học đã làm cuộc phỏng vấn ở hai nhóm trẻ em: Nhóm thứ nhất gồm các em thuận tay trái được "sửa chữa" thành thuận tay phải, và nhóm thứ hai gồm các em thuận tay trái tự nhiên.

Kết quả, nhiều em ở nhóm thứ nhất nói năng không lưu loát, trí lực phát triển chậm. Nhóm thứ hai ngược lại: Các em trả lời lưu loát như mọi đứa trẻ bình thường khác. Như vậy, việc cố công sửa chữa cho người thuận tay trái chỉ có hại.



Các chuyên gia đến từ tổ chức giáo dục Adam Khoo Learning Centre cho biết, việc sử dụng cả 2 bán cầu não cùng lúc có thể tăng gấp nhiều lần năng lực não bộ trong hoạt động hàng ngày cũng như học tập. Cuộc khảo sát do tổ chức này thực hiện nhận thấy chìa khóa giúp học sinh ở các nước tiên tiến như Nhật Bản, Hàn Quốc, Singapore thông minh và thành công vượt trội chính là nhờ biết cách điều khiển cả 2 bán cầu não khi học tập và nghiên cứu. Bán cầu não trái với chức năng suy nghĩ logic, phân tích, lý giải, ghi nhớ, sắp xếp, tính toán. Bán cầu não phải gắn liền với khả năng sáng tạo, tưởng tượng, trực cảm cao. Thực tế hiện nay, 90% các môn học tại trường phổ thông đòi hỏi trẻ sử dụng bán cầu não trái nhiều. Trong trường hợp một đứa trẻ thuộc tuýp mạnh về bán cầu não phải thì khả năng tiếp thu của bé sẽ bị hạn chế nếu được dạy bằng phương pháp thông thường. Khi đó bé sẽ bị phê bình là "Tiếp thu chậm" hoặc "Kém thông minh vì điểm Toán thấp"...

Thông thường, một người chỉ sử dụng hết 5% dung lượng não trái, còn ở các nhà thông thái là 10%. Người càng lười đọc sách, ngại tìm tòi học hỏi sẽ không tận dụng hết năng lực của não bộ, dẫn đến hệ lụy là tư duy kém, suốt ngày quanh quẩn với những chuyện vặt vãnh, suy nghĩ tiêu cực. Trong khi những người thành đạt hầu hết đều có khả năng vận dụng tốt cả 2 bán cầu não. Ở họ hội tụ cả khả năng tư duy logic, hợp lý, sắp xếp tính toán giỏi, nói năng sắc sảo, trình bày lưu loát, viết hay và có nhân cách tốt.


Đăng bởi SmartEdu Vinh

Thứ Hai, 22 tháng 6, 2015

Dạy học sinh cách tự học

Có một nghịch lý là trong khi chúng ta dạy cho học sinh khám phá lĩnh vực tự nhiên và xã hội, dạy các em tận dụng các thiết bị và phương tiện hiện đại để học được dễ dàng hơn thì chúng ta lại không dạy các em khám phá chính năng lực trong con người của chính mình, mà dẫn chứng cụ thể nhất là khám phá năng lực tiềm ẩn trong chính não bộ mình, công cụ không thể thiếu giúp mình học tập hàng ngày. Sự lãng phí tệ hại nhất của học sinh chúng ta không phải là thời gian mà chính là năng lực của não bộ. Một người biết cách học, vận dụng được kỹ thuật khai thác năng lực của bộ não của mình sẽ học với năng suất cao hơn hẳn người không biết cách học, hơn nữa lại có thể tiếp tục tự học suốt đời để không bị lạc hậu so với tiến bộ của khoa học kỹ thuật. Nhưng đã có mấy ai được dạy cách khai thác, tận dụng năng lực siêu việt của bộ não kỳ diệu mà mình đang sở hữu, mấy ai được dạy cách học?
Nhưng ai sẽ dạy cách học, dạy cái gì đây? Chẳng phải giáo viên trong tiết giảng nào cũng vẫn nhắc hoài học sinh là phải ghi chép đầy đủ tại lớp, chăm học ở nhà, tranh thủ thời gian mà học, rằng phải nhớ hoàn thành bài tập cho về nhà làm và ôn tập thường xuyên đó sao, rằng hiện nay có rất nhiều thiết bị tuyệt vời có thể giúp cho việc tiếp thu kiến thức, ghi chép và truy xuất thông tin được nhẹ nhàng và tiện lợi mà các em nên sắm để dùng… Tất cả những lời nhắc nhở nói trên đúng là có giúp cải thiện ít nhiều kết quả học tập nhưng chưa phải là quyết định vì ta chưa dạy các em một điều quan trọng nhất trong cách học, đó là kỹ thuật khai thác năng lực kỳ diệu của não bộ.
Đúng vậy, con người ta được cha mẹ sinh ra đã có sẵn một bộ não mà chưa có chiếc máy tính nào, dù tối tân nhất hiện nay, có thể sánh bằng. Người ta tính được là tiềm năng bộ não của con người tương đương với 73.855 chiếc máy tính cá nhân Intel Pentium III được kết nối với nhau và cùng hoạt động. Các nhà khoa học nhận định rằng người bình thường mới chỉ khai thác được không quá 0,01% năng lực của não bộ. Nói cách khác còn rất nhiều tiềm năng của não bộ chưa hề được khai thác.
Có thật thế không, ta hãy xem xét não hoạt động như thế nào qua phân tích chức năng của từng bán cầu dưới đây.
Bán cầu não trái chuyên xử lý các hoạt động có điều kiện là tư duy logic, lập luận khoa học, các con số, ngôn ngữ, liệt kê, phân tích. Do các môn học thường được chọn để thi đòi hỏi chủ yếu hoạt động của bán cầu này nên tất nhiên học sinh nào có bán cầu não trái chiếm ưu thế trong hoạt động tư duy sẽ dễ kiếm điểm cao rồi được nhà trường đánh giá cao.
Bán cầu não phải chuyên xử lý hình ảnh, màu sắc, nhạc điệu, hình dạng 3D, khả năng tưởng tượng, cảm nhận bên trong sự vật và nhận biết cái trừu tượng. Rõ ràng các môn học thường được chọn trong các kỳ thi cử là không mấy kích thích bán cầu não phải hoạt động. Do vậy thường những học sinh có bán cầu não phải chiếm ưu thế trong hoạt động học tập sẽ không được đánh giá cao, điều này thật bất công.
Hầu hết con người ta đều có một bán cầu nào đó hoạt động vượt trội do thói quen bắt bán cầu đó hoạt động thường xuyên hơn, điều này là tự nhiên. Song việc lặp đi lặp lại này đã khiến cho một bán cầu não thường thụ động nghỉ ngơi, khiến cho năng lực bộ não bị lãng phí, khả năng tư duy bị kìm hãm mà biểu hiện cụ thể trong lĩnh vực trí nhớ là tình trạng chậm nhớ mau quên khi học. Cho đến nay chúng ta mới chỉ khuyên học sinh học chăm chỉ mà chưa chỉ cho học sinh cách học thông minh bằng cách khai thác tiềm năng của toàn não bộ. Các nhà tâm lý học thần kinh đã phát hiện là kích thích toàn não bộ làm việc sẽ giúp con người ta nâng cao đáng kể kết quả học tập. Học bằng cả bộ não thay vì chỉ học với một bán cầu cũng giống như chạy bằng cả hai chân thay vì nhảy cò cò bằng một chân. Học sinh chúng ta cảm thấy kiệt sức vì phải nhảy cò cò, chứ nếu biết chạy bằng hai chân thì tình trạng sẽ khác hẳn.Và đáng buồn thay là nền giáo dục chúng ta đang vô tình kéo dài tình trạng học sinh không “chạy” mà chỉ nhảy cò cò trên con đường học vấn của mình.
Trên thế giới có nhiều công trình nghiên cứu đã được áp dụng thành công để khắc phục tình trạng đáng buồn trên. Người bình thường được trải qua chương trình huấn luyện để kích thích hoạt độngcủa não bộ đã đạt được những thành tích vô cùng khích lệ: tốc độ học đã được nâng lên 30% đến 50% nhờ có tiến bộ rõ rệt về khả năng tư duy sáng tạo, nói, ghi chép, lưu trữ thông tin trong đầu và truy xuất chúng một cách nhanh chóng… Có một cậu bé Singapore từ một học sinh dốt nhất trường đã vươn lên thành học sinh xuất sắc nhất, thi tốt nghiệp với toàn điểm 10 và được tuyển vào học trường ĐH danh tiếng hàng đầu của quốc gia này là NUS, từ tay trắng trở thành triệu phú vào năm 26 tuổi như Adam Khoo, mà đây không là bằng chứng hiếm. Xét riêng trong lĩnh vực cải thiện trí nhớ thôi thì người áp dụng tốt các kỹ thuật được huấn luyện đã có thể nhớ trọn bảng tuần hoàn Mendéleev, có người còn lập lỷ lục đáng kinh ngạc được ghi vào sách kỷ lục Guinness là trong vòng mười tháng  học thuộc cả cuốn tự điển Oxford 80.000 từ (kể cả nhớ được số thứ tự và số trang của mỗi từ) như Mahaveer Jain, người Ấn độ được mệnh danh là “người tự điển”.Vậy mà học sinh chúng ta nhiều em học kém, thậm chí phải bỏ học chỉ vì học rồi… quên rồi.
May thay trong thực tế giáo dục Việt Nam đã có nhiều thầy cô giáo đang tìm cách  thừa kế kinh nghiệm trong nghề hoặc tiếp cận với thành tựu mới trong khoa học để dạy học sinh một số “mẹo” giúp học mau nhớ và nhớ lâu. Các giáo viên Toán hầu như đều dạy học sinh bài “thơ” ngộ nghĩnh là “cos cộng cos bằng hai cos cos, cos trừ cos bằng hai sin sin, sin cộng sin bằng hai sin cos, sin trừ sin bằng hai cos sin” để nhớ công thức biến tổng các hàm số lượng giác thành tích.
Với mong muốn đóng góp sức mình vào công cuộc đó, SmartEdu Vinh với phương châm chính là: "Dạy học sinh cách tự học", luôn cố gắng, nỗ lực hết mình để nghiên cứu, ứng dụng các phương pháp học tập mới nhất, giúp học sinh phát huy hết khả năng của mình một cách tối đa nhất. 



Đăng bởi SmartEdu Vinh

Thứ Ba, 9 tháng 6, 2015

Làm thế nào để tạo được một môi trường học tập tốt nhất?



Làm việc trong một môi trường được sắp xếp một cách hợp lý, bạn sẽ cảm thấy dễ phát triển và duy trì thái độ tập trung hơn. Và thái độ tập trung đó sẽ giúp bạn thành công.
Khi dàn dựng sân khấu cho một vở kịch hay một buổi biểu diễn âm nhạc, nhóm dàn dựng đặc biệt chú ý đến từng chi tiết nhỏ. Ánh sáng, âm thanh, màu sắc và hình thức sân khấu làm nên một bố cục riêng, giúp chuyển những thông điệp phù hợp đến khán giả.
Đối với người học hiệu quả, những yếu tố về môi trường cũng giống như phục trang trên sân khấu mà các diễn viên sử dụng. Cách thức sắp xếp đồ đạc, loại âm nhạc sử dụng, ánh sáng và những giáo cụ trực quan treo trên tường và bảng tin, tất cả đều cần thiết để tạo nên một môi trường học tập tối ưu.
Lời khuyên 1: Bạn phải tạo ra một nơi chỉ dành cho việc học: yên tĩnh, dễ chịu và thư thái.
-         Không học trên giường. Đây là nơi có cám dỗ và dễ mất tập trung
-         Không học trong bếp, phòng khách (hay bất kỳ nơi sinh hoạt chung nào). Đây là nơi của mọi người, không phải nơi để học. Bạn đừng hy vọng làm được việc gì ở đây.
Lời khuyên 2: luôn có hai nguồn sáng tại nơi học tập. Nếu bạn có ánh sáng tốt nơi bàn học nhưng phần còn lại của căn phòng tối đen, các cơ mắt sẽ phải vất vả hơn để thích nghi với việc quá sáng hay quá tối khi nhìn ra xung quanh.
Lời khuyên 3: Chuẩn bị sẵn sàng tất cả mọi thứ. Một trong những cách sử dụng thời gian hiệu quả nhất là dành thời gian thu thập các tài liệu, dụng cụ học tập cần thiết trước khi mở sách ra. Bạn sẽ tự đánh lừa bản thân khi trông có vẻ bận rộn lúc học. Nhưng đó là việc làm vô ích. Hãy đặt ngay trước mặt bút, bút chì, thước kẻ, tẩy, sách, vở và các thứ cần thiết khác.
Lời khuyên 4: Tránh xa những thứ gây mất tập trung. Hãy để điện thoại im lặng và cất xa chỗ bạn học. Nếu có cuộc gọi hay tin nhắn nào, bạn có thể kiểm tra khi giải lao. Tránh xa tivi, máy tính… khỏi nơi học của bạn. Thời gian học của bạn chỉ dành cho việc học mà thôi. Đừng vừa học vừa lướt face, bạn sẽ chẳng học được gì cả. Bạn chỉ đang lừa dối bản thân và mọi người rằng: bạn đang chăm chỉ học bài.
Lời khuyên 5: Dán những thông điệp tích cực xung quanh chỗ ngồi. Một trong những nguyên nhân chính khiến bạn bị sao nhãng là nỗi lo sợ về khả năng của bản thân, cộng với áp lực từ gia đình, thầy cô, bạn bè. Bạn phải xây dựng lòng tự tin, tự trọng cho bản thân. Việc này cũng giống như vận động viên rèn luyện sức mạnh và sự bền bỉ.
Hãy treo các giấy khen, bằng cấp hoặc giấy chứng nhận lên tường. Dán các câu trích dẫn, những lời nhắc nhở, những câu nói sinh động giá trị tích cực của việc bạn đang làm và bạn có khả năng lớn như thế nào. Chúng như những liều “thuốc bổ” khi tâm trí bạn đi lang thang và khi bạn bắt đầu lưỡng lự.
Một số câu có thể có ích:
“Hãy làm bất kì điều gì bạn có thể làm, và bất kỳ điều gì bạn mơ tới. Trong sự táo bạo có cảm hứng, có quyền lực và cả sức lôi cuốn kỳ diệu”. – Gothe
Tôi sẽ đỗ đại học
Tôi có thể học bất cứ điều gì   Tôi là một người học tập siêu phàm
Tôi tiến bộ từng ngày.
“Tự thắng mình là chiến công oanh liệt”. Plato

Bạn sẽ mơ những điều bạn dám mơ ước, làm những việc bạn dám làm và trở thành con người bạn dám trở thành!


Đăng bởi SmartEdu Vinh

MED - “Liều lượng hiệu quả tối thiểu” và ứng dụng trong học tập

 (Minimum Effective Dose)
“Liều lượng hiệu quả tối thiểu”.

Liều lượng ít nhất vẫn có thể đem đến kết quả mong đợi.
Những gì hơn nữa sẽ là lãng phí. Để đun nước, MED là 1000C  (2120F) dưới một áp suất thông thương. Nhiệt độ cao hơn cũng không khiến nước “được đun kĩ hơn” mà chỉ tốn thêm nhiên liệu có thể được sử dụng cho những việc khác hiệu quả hơn”.


Liều lượng hiệu quả tối thiểu (Minimum Effective Dose) được định nghĩa đơn giản như sau. Đây là  liều lượng tối thiểu để tạo ra hiệu quả mong muốn. Mọi thứ vượt lên trên mức MED là phí phạm.
Việc vượt quá mức MED khiến bạn hao tổn tài nguyên. Tài nguyên này có thể sử dụng cho việc khác hiệu quả hơn. Ví dụ gas còn có thể dùng để nấu nhiều bữa ăn ngon lành. Thời gian và công sức bị phí phạm này có thể dành cho những sở thích và mục tiêu riêng.
Học tập (Lao động trí óc): Tại sao đa số học sinh trong lớp thường lơ mơ ngay cả khi bài học đã bắt đầu? Bởi để đưa não bộ vào trạng thái hoạt động, người bình thường mất 10 phút. Để nó hoạt động tốt thì dao động ở mức 45 phút. Và 45 phút tập trung học là tất cả những gì bạn cần để ôn lại bài vở trên lớp. Học sau 45 phút bạn sẽ lâm vào trạng thái lơ đãng quên trước quên sau. Những hội thảo dài dằng dặc mà không có nghỉ ngơi khiến người khác rơi rụng kiến thức, chỉ nhớ được khúc đầu và khúc cuối. 
MED của lao động trí óc trong 2 tiếng là 45 làm/15 nghỉ/45 làm/15 nghỉ.
Học Bài: Để làm được 80% đề thi đại học phần lượng giác, chỉ cần nắm 20% nội dung của phần kiến thức đó. Các phần khác cũng tương tự.
Sinh lý cơ thể: Buổi trưa ngủ 20 phút là đủ để thư giãn đầu óc và lấy lại năng lượng. Khoa học chứng minh: ngủ 1 tiếng buổi trưa cũng chỉ có tác dụng ngang bằng 20 phút.
Nhiều hơn không phải là tốt hơn. 
Chăm chỉ là một cái bẫy tâm lý.
Nó khiến bạn tưởng mình đang tạo ra kết quả. Nó giúp bạn tránh được cảm giác có lỗi “mình chẳng làm gì cả”. Ít ra nếu bạn không làm được gì thì cũng có thể phủi tay: “Mình đã cố hết sức rồi”. Ở phút cuối, thầy giáo sẽ không quan tâm bạn đã học lâu mà chỉ quan tâm bài làm của bạn có tươm tất không. Tương tự, các giám khảo kỳ thi đại học không quan tâm bạn đã ôn thi chăm chỉ như thế nào, mà chỉ quan tâm tới bài thi của bạn.
Vận dụng MED trong học tập như thế nào?
Để đun sôi nước, tức chuyển nước sang một trạng thái khác, trong điều kiện bình thường, cần phải đun đủ một lượng nhiệt nhất định. Triết học gọi điều này là: sự tích lũy về lượng dẫn đến sự biến đổi về chất. Một dạng toán thi đại học, các học sinh thường chỉ đạt đến mức: hiểu về cách làm, biết cách làm. Tuy nhiên, biết thôi chưa đủ, cần phải đạt đến mức thành thạo, rèn luyện thành phản xạ. Do đó,cần phải rèn luyện làm nhiều bài tập để đạt mức MED của mỗi phần nội dung, mỗi dạng toán.


Mọi người cần bạn thông minh hơn, thay vì làm việc cật lực đi nhưng không tạo ra kết quả.

Đăng bởi SmartEdu Vinh

Quy luật Parkinson

Quy luật Parkinson: “Độ phức tạp và mức quan trọng của nhiệm vụ tương ứng tỷ lệ với thời gian cần thiết để hoàn thành nhiệm vụ đó”.
Đó chính là sự thần kỳ của thời hạn cuối cùng tới gần.
Để dễ hiểu, tôi sẽ giải thích thêm:
Nếu tôi cho bạn 24 giờ để hoàn thành một nhiệm vụ, áp lực thời gian sẽ buộc bạn phải tập trung và bạn không còn lựa chọn nào khác ngoài thực thi những điều cần thiết nhất.
Nếu tôi cho bạn một tuần để hoàn thành cũng nhiệm vụ đó, bạn sẽ dành ra sáu ngày để quan trọng hóa mọi việc lên. Còn nếu tôi dành ra cho bạn cả một tháng thì đó thực sự sẽ là một thảm họa.
Sản phẩm cuối cùng của một thời hạn ngắn hơn hầu hết đều ngang bằng hay chất lượng hơn do có sự tâp trung nỗ lực lớn hơn.
Chẳng hạn: cô giáo giao bài tập về nhà và giao thời hạn là thứ tư tuần sau nộp thì hầu hết học sinh sẽ mất cả tuần để lo lắng. Và đến tận tối thứ ba, các em mới có thể tập trung hoàn toàn vào bài tập của mình.

Vậy, vận dụng quy luật Parkingson như thế nào? 
Trước mỗi buổi học, mỗi bài toán, hãy ấn định cho mình một thời gian cụ thể. Chẳng hạn: một bài khảo sát hàm số, hay một câu tích phân là 10 phút. Đặt đồng hồ đếm ngược và tập trung hết sức để hoàn thành nó trong thời gian đã định. Nếu không làm kịp thì phải cải tiến cách làm, cách sử dụng giấy nháp, máy tính…  Vận dụng quy luật Parkingson khiến ta tập trung toàn tâm toàn ý vào việc học, không có thời gian để suy nghĩ vẩn vơ hay làm những việc khác


Đăng bởi SmartEdu Vinh